飲食攻略|天氣乾燥易感冒咳嗽 中醫推介7款湯水茶療潤肺止咳

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發布時間: 2024/03/01 18:13

最後更新: 2024/03/03 17:56

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天氣乾燥易感冒咳嗽,中醫推介7款湯水茶療潤肺止咳。

【咳嗽/止咳/湯水/茶療/寒冷天氣/乾燥】本港最近天氣寒冷,周五(3月1日)天文台錄得市區氣溫下降至12度左右,並預測未來一兩日早上仍然寒冷。天氣寒冷乾燥,身體容易出現感冒、咳嗽等不適,喉嚨失去黏膜保護,更易被病毒細菌入侵。而近期不少人都咳嗽不止,為此,小編整理了7款有助於潤肺止咳的茶療及湯水食譜,供大家參考。

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7款潤肺止咳茶療湯水食譜

西洋菜南北杏羅漢果湯(4人份量)

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西洋菜有清心潤肺的功效,非常適合因為肺熱引致的咳嗽、甚至咳嗽黃痰咯血。豬肺可以補益肺氣,羅漢果清熱滋潤止咳。

沙參麥冬馬蹄南北杏湯(4人份量)

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北沙參清肺熱、滋肺陰,也可以益胃生津;針對容易乾咳、燥咳、口乾、聲沙之人士,有清熱養胃生津的功效。

佛手瓜桑葉扁豆南北杏蜜棗湯

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佛手瓜、扁豆,幫助疏肝健脾化濕。另外桑葉、南北杏,可以潤肺止咳,是由著名古方《桑杏湯》化裁而來。

川貝南北杏煲雪梨水

功效:潤肺生津

肺喜潤惡燥,預防秋天出現肺燥,可先潤肺以減低咳嗽機會。

  • 宜:見口渴口乾,咽乾咽痛,鼻孔乾燥,口氣腥臭。
  • 忌:感冒咳嗽,或平素痰多不宜。
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扁豆赤小豆煲老黃瓜湯

功效:消暑祛濕

夏季暑濕之餘氣未去,可視個人情況,消暑祛濕以治標,同時補脾益肺以固本。

  • 宜:見身熱心煩,食慾欠佳,大便秘結,小便黃臭,手腳困重等。
  • 忌:感冒咳嗽泄瀉不宜。
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牛蒡紅蘿蔔川貝海底椰湯

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備注:海底椰性寒、化痰止咳、滋陰潤燥、除煩清熱,適合風燥咳嗽人士。

雪梨桔餅茶

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責任編輯:羅嘉欣